方法如下：
每天最少一千毫升苹果汁，分两次喝，上午下午均在两餐中间。鲜榨和盒装苹果汁均可。
以上为五天。
第六天一早空腹饮用一千苹果汁，一次喝完，早饭午饭水煮青菜白米饭馒头为佳。
午饭后不再进食。
第六天晚六点，食用泻盐5克配水约250毫升，晚八点食用泻盐5克配水约250毫升，晚十点喝橄榄油100毫升+西柚汁100~120毫升左右的摇匀混合物，摇匀后为水样，不闻气味更好入口。
右侧卧入睡。
第七天早六点~六点半，食用泻盐5克配水约250毫升，早八点~八点半，食用泻盐5克配水约250毫升。
十点半左右可喝果汁。
十一点半左右可吃两块左右水果。
十二点半左右可以清淡饮食，晚上或第二天可以恢复如常。