先从两脚触球开始。
简单点说就是，把球踢向墙壁，等球反弹回来后，用其中一只脚的不同部位，不同角度和姿势去把球停向另外一只脚，再由另外一只脚把球踢向墙壁。
这种训练是最简单，也是最基本的，但随着杨阳基本功逐渐练扎实了之后，要求也在不断提升，例如他会在墙壁上做几个记号，踢球的时候会有目的地随机踢向某一处。
记号不同，角度不同，力度不同，球的反弹也就不同，对停球的要求自然也不同。
而且杨阳会随着熟练程度，不断地缩短距离，距离短了，反应时间也短，要求就更高。
另外踢球的脚法也是不同，脚内侧、正脚背、脚外侧，甚至是头球。
这种看似简单的训练方式，不仅仅是在训练着各个部位的第一脚停球，同时也在训练着传球，而这些恰恰都是最最基本的一些东西。
经过了一年多的训练，杨阳的基本功也是越来越扎实，就算是在国青队里，除了像陈滔跟蒿俊敏等一两个技术细腻的球员外，杨阳不管是对谁都毫不逊色。
可如果是在阿贾克斯，跟范德法特、伊布拉希莫维奇和斯内德这样的欧洲球星比起来，他还是要逊色不少，尤其是在面对高强度压迫情况下的处理。
最主要的差别还是在于稳定性，但正如之前老冰说过的，茫然、不牢、稳固和反射。
杨阳现在算是勉强迈入了稳固的行列，但他还想要通过不停的苦练，让自己提升到反射阶段，最好能够像博格坎普和范德法特那样，不管是在任何情况，面对任何方式的来球，都能够从容应对，游刃有余。
不管是欧冠决赛的那个球，还是土伦杯的比赛，杨阳都算是尝到了停球带来的好处，这也让他有了前所未有的昂扬斗志，迫切想要尽快提升自己的停球水平。
他相信，球停得越好，自己在球场上的威胁就会越大。
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